こんにちはトソです。 完全に風邪をひいてしまい咳に苦しんでします。 リンパ腺は腫れてはいないのですがとにかく咳が酷くてなかなか寝付けず、 ようやく眠れそうになりかけたと思ったその矢先、また咳が出るという悪循環。 今回もなかなか手ごわい風邪ウィ…

こんにちはトソです。 五穀米買ってきちゃいました！ もちろん日本の物とはかなり違うかと思いますが食べてみたいと思います。 今日の筋トレ。 次女が風邪を引いていたのが先週。元気になったのが今週の木曜日頃。 そして、昨日から咳や喉が痛くなってきてい…

こんにちはトソです。 今日は30分間続けてInsanity Max 30 -Max out powerをワーク しました。 このワークはバーピーなどの全身運動ですが、かなり脚を使った種目が多いです。 まだ膝痛は完全ではないので多少なりとも膝には負担が掛かっています。 そこで、…

こんにちはトソです。 嫁さんと子供達を補習校へ送った後、相変わらず次女と一緒に買い物へ。 よく行く店ですが今日のオファーでは食料品の他に”スポーツ用品”もあります。 ダンベルやケトルベルなど売っていました。 例）例） おっさんは悩んだ末に購入しま…

こんにちはトソです。 雪が降っています。こんな日は渋滞に巻き込まれる前にさっさと 会社を出たかったのですがこういう日に限って仕事が忙しく残業。 毎年ノーマルタイヤで過ごすこの国ですから雪が降っているときは かなり慎重に運転。危険ですからね。当…

こんにちはトソです。 もともと調子の悪かったシャワーがとうとう壊れました。 元の電源を入れシャワーのスイッチを入れるとブレーカーが落ちるという もうどうしようない状態。 帰宅後、配線等に支障がないかを確かめていたらあっという間に時間が 経ってお…

こんにちはトソです。 疲れているのか寝床に入るとすぐ寝てしまいます。 就寝前にYoutubeを観るのですが15分間の間に寝てしまっている事が 殆どで、観ているというよりも聞いている感じですね。 あるタイミングでリラックスを取る必要があるのかなと感じます…

こんにちはトソです。 週末とは嬉しいものですね。とはいっても明日は子供達の補習校。 また朝早起きをしなければならないのがきついですが・・・。 そういえば！半額で売っていたので買いました。 本物のキムチが入っていて美味しかったですよ。 今日の筋ト…

こんにちはトソです。 今晩はまいりました・・・・。どうしてかというと。 嫁さんのスマホはPay as you goなのですが残高をみると３日前に課金したはずの 残高が減っていました。 通常は30日間引かれないのですがどういうわけか引かれていたんです。 なんで…

こんにちはトソです。 板倉選手。こちらでも記事自体はあまり大きくありませんでしたが載っていました。 日本人初のシティー入り。ワークパーミットの関係でオランダへレンタルですが 頑張ってほしいものです。 今日の夕飯は茹でたチキンとご飯の代わりにカ…

こんにちはトソです。 新年を迎え残業がまた増えています・・・・。 去年と同じ、今年も金曜日という日が本当に待ち遠しくなっています。 今日は少しばかり小腹が減っていたのでちょっとした誘惑に負けるところ でした。 シュガーフリービスケット。自分自身…

こんにちはトソです。 やはりあっけなく終わった週末。早く金曜日の夜が来ればいいのにと 願っています。 膝の方は先週よりも良くなり、階段の昇り降りが少し早くなってきた 感じがします。 ですが、体を横にひねる動作の時にどうしても膝に負担が掛かるらし…

こんにちはトソです。 ようやく週末です。久しぶりの仕事でしたので少し疲れましたね。 １ヶ月以上の休暇でしたがお陰様で休みボケというのがありませんでした。 出勤１週間前から起床時間を通常に戻しながら生活していったことが幸い したようです。 今日の…

こんにちはトソです。 左膝の痛いこと・・・・。 歩行、階段の昇り降り、しゃがむ、椅子に座るという行動が左膝痛の 為に、まともにできません。 治療に専念できる環境であれば良いのでしょうが仕事をする上で無理なこと。 しかし、あまり左をかばうと今度は…

こんにちはトソです。 仕事始めだった今日。何も変わりのない会社に行きました。 しかし、仕事始めだというのにおっさんは左膝を痛めてしまい立ちながらの 仕事がとても苦痛の日でした。 左膝内側に痛みがあります。 とりあえず、X印の部分が痛むのでキネシ…

こんにちはトソです。 ロンドンから自宅に戻るとおっさんかなり疲れていたらしくちょっと ふらつき気味でした。 理由は分かってるんです。運転やらなんやらで食事する時間が無く１日１食。 しかし嫁さんと子供達は車中で食事が取れていたので良かったです。 …

こんにちはトソです。 ロンドン２泊３日で遊びに行ってきました。 今回はアパートメントホテルに宿泊。普通のホテルですと５人部屋というのは 見つけるのが難しく２部屋予約しなければならないのですがアパートメント ホテルですと意外と安く家族５人が宿泊…

こんにちはトソです。 明けましておめでとうございます。2019年の幕開けです。 おっさんも大晦日はYoutubeライブで無人島生活を観て夜12時の花火を 自宅の窓から眺め、また動画を観てなんてしていたら3時半になってました。 そして5時間ほど寝て今があります…