[筋トレ]40代から体を鍛える。

気がつけば40代。気がつけば体が重い。あっという間の 中年期。40代以上になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。

2019-01-16から1日間の記事一覧

【筋トレ】尻腿トレーニング。

こんにちはトソです。 やはりあっけなく終わった週末。早く金曜日の夜が来ればいいのにと 願っています。 膝の方は先週よりも良くなり、階段の昇り降りが少し早くなってきた 感じがします。 ですが、体を横にひねる動作の時にどうしても膝に負担が掛かるらし…