[筋トレ]40代から体を鍛える。

気がつけば40代。気がつけば体が重い。あっという間の 中年期。40代以上になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。

2019-01-21から1日間の記事一覧

【筋トレ】速く走れるようになるための体幹      トレーニング

こんにちはトソです。 板倉選手。こちらでも記事自体はあまり大きくありませんでしたが載っていました。 日本人初のシティー入り。ワークパーミットの関係でオランダへレンタルですが 頑張ってほしいものです。 今日の夕飯は茹でたチキンとご飯の代わりにカ…