こんにちはトソです。 今日は30分間続けてInsanity Max 30 -Max out powerをワーク しました。 このワークはバーピーなどの全身運動ですが、かなり脚を使った種目が多いです。 まだ膝痛は完全ではないので多少なりとも膝には負担が掛かっています。 そこで、…