【筋トレ】ダンベルを使って腕トレ。

こんにちはトソです。 ここ2週間ほどネット回線の問題で何も出来ずにいた我が家。 普段見ないテレビで女子ワールドカップを観戦したりDVDを 観たりと普段と違った生活をおくりましたが現代社会はネットが とても必要なんだなとつくづく思いました。 そうそう、情報を知るためにも新聞も読んいましたがその中にこんな 記事がありました。 ”SWAPS TO HELP SAVE YOUR LIFE”。 要するに今まで食べていた物を違うものにするということなのですが 例えばミルクチョコからダークチョコにしたりジャガイモからサツマイモに してみたりとカロリーを変えてみると言うことです。 イギリスの短い夏もそろそろ始まりますから皆さん色々と工夫しているわけですね。 とにかくネット回線の問題でおっさんはDVDインサニティーシリーズにて トレーニングをしていましたがお陰様で体重も68.6Kgになりました。 自重トレ恐るべし！ 今はこの状態を保ちながらの筋トレ生活を心がけています。 そして今日はネット回線も良くなったので久しぶりにHasfitを使ってダンベルワークアウトを 40分間ほどしてみました。 40 Min Arm Workout for Women & Men at Home with Weights for Mass - Muscle Building Bicep and Tricep 40 Min Arm Workout for Women & Men at Home with Weights for Mass - Muscle Building Bicep and Tricep 例 ① ②③ ダンベルをひたすらに上げていくだけです！ ここ最近自重トレばかりでしたのでダンベルが重く感じましたよ。 更に、ダンベル後の腕立て伏せもありますのでかなりキツく感じました。 ネット回線も良くなったので今後また色々なタイプの筋トレが出来ることが 楽しみです！ それではまた。