筋トレトレーナー資格

こんにちはトソです。

何年ぶりだろう。久しぶりに戻ってきたこのブログ。

本業が忙しくなりながらもずっと続けている筋トレ。

このおっさんは、高重量を使う筋トレではなく

主に自重トレ。

一応持っている筋トレ器具もあります。

ダンベル5キロ、チンニングバー、アブローラー

パワーリスト2キロ、エクササイズバンド、

プッシャアップバー、ハンドグリップ

と、なっております。

速筋を鍛えるというよりも遅筋。

遅筋というよりも中間筋でしょうか。

体重増加が気になり始め15分から始めた

HIIT(High-intensity interval training)。

今では日課となって労働後に自宅にて

30分もしくは１時間動いています。

こんなおっさんですが只今トレーナー資格を

勉強中。

勉強は大変ですが資格取得を目指し

励んでいます。

それではまた。