【筋トレ】Insanity max30

こんにちはトソです。 ブログ更新もかなり久しぶりです。 最近、仕事や少しばかり勉強もしているのでなかなか時間が 取れないのですが筋トレと夕飯のポリッジだけは決して止めて いない自分を少しばかり褒めようとしている次第です。 炭水化物なるものは玄米とポリッジだけなので、正直なところ 白米食べたいなとは思っております・・・。 そうそう、次女と買い物へ行った時にイギリスで人気のある ボディーコーチ「ジョー・ウィックス」のDVDを2.99ポンド 約400円ですかね、購入しました。 BRAND NEW! 15 Minute Home Fat Burner The Body Coach TV おっさんも購入後始めてみましたが、良かったことは良かったのですが 何か物足りません・・・。 やはり今のところInsnaity シリーズ、又はXfa fitnessなのかな・・・・。 　 ちなみに今日はInsanity Max: 30 - Friday Fight Round 1を金曜日でもないのに ワークしました。 このワークはレストが殆ど無いので非常に疲れます。 INSANITY MAX:30 is Now Available!Insanity MAX 30 - Friday Fight Round 1 しかし！おっさん発見しました。Insanity シリーズ＆Xfaと同じレベル位 効果があるワークアウトを！ Devan KlineのH.E.A.T. Training Series！ 1000 Rep Challenge Workout - Very Difficult, High Intensity Routine このワークアウトも最高でした！疲れますけどね。基本的に 全身を使った運動です。 3人デモンストレーターがいまして、弱、中、強と分かれてワークして いますので自分にあったデモンストレーターを選んでワークします。 おっさんは中、強を選び、強が疲れたら中という感じでワークをしました。 種類は少ないですが50分間みっちりワークできますよ！ それではまた。