こんにちはトソです。 相変わらず残業をしていましたが今日は珍しく定時。皆頑張りました！ 残業はしていましたがそれなりにトレーニングもしていました。 CARDIO PARA PRINCIPIANTESAUMENTAR PECTORALES, BICEPS, HOMBROS Y TRICEPS Turbostepsでカーディオ…